Ceux qui me suivent sur Twitter, se rappellent surement du #DefiALaConS01 et S02 que j’avais lancé pendant le confinement afin de créer un groupe d’entraide et de motivation. Mon objectif était de créer une team sport pour s’encourager, se dépasser tout en gardant une grande part d’humour.

Dans le même objectif, j’ai décidé de commencer la Saison 03 afin de préparer au mieux mes prochaines courses. Vous pourrez donc le faire en même temps (Je post tous les soirs le programme du lendemain sur Twitter) ou ici en récupérant les exercices.

Bien évidemment, je ne suis pas coach sportif, mes entrainements ne sont peut être pas très bien structuré mais je suis là juste pour vous transmettre une bonne énergie.

Le programme est sur 30 jours, selon votre forme du moment, faire un maximum de tour !!

N’hésitez pas a me rejoindre ou a poser toutes vos questions