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S’entraîner pour un trail de 17 km sur tapis de course : L’innovation au service de la performance (enfin j’essaie)

Dans un monde où la technologie transforme notre quotidien, pourquoi ne pas l’utiliser pour préparer mon premier trail de l’année ? Aujourd’hui, je vais préparer un trail de 17 kilomètres avec 350 mètres de dénivelé positif en utilisant essentiellement un tapis de course. Une approche qui pourrait sembler contre-intuitive, mais qui offre des avantages intéressants. …

Petzl Swift RL : Retour d’expérience après 2 ans d’utilisation

Après deux années d’utilisation intensive de la Petzl Swift RL, il est temps de partager mon retour d’expérience sur cette frontale qui ne me quitte plus. Spécifications techniques détaillées Éclairage et performances Batterie et autonomie Caractéristiques physiques Connectique et compatibilité Une autonomie qui tient ses promesses L’un des points forts majeurs de la Swift RL …

En route vers 2025 : Une nouvelle année de défis sportifs !

Bonjour à tous, Une nouvelle page se tourne et 2025 s’ouvre devant nous comme un sentier inexploré. J’espère que cette année vous apportera santé, accomplissement et de belles foulées sur les chemins de campagne. Pour ma part, comme évoqué dans mon article précédent, j’ai vécu une année sportive délicate néanmoins j’ai déjà les yeux rivés …

Favoris de l’UTMB 2024 : un duel au sommet

L’Ultra-Trail du Mont-Blanc 2024 s’annonce comme une édition particulièrement palpitante. En l’absence de certaines figures emblématiques du trail, de nouveaux prétendants au titre se sont distingués. Chez les hommes, la concurrence est féroce Chez les femmes, un plateau relevé Si les noms des favorites sont moins connus du grand public, la compétition s’annonce tout aussi …

Pratiquer le Jeffing : Objectifs, Conseils et Avantages

Qu’est-ce que le jeffing ? Le jeffing est une technique d’entraînement qui consiste à alterner des phases de course et de marche. Inventée par l’athlète américain Jeff Galloway, cette méthode permet à chacun, quel que soit son niveau, de pratiquer la course à pied tout en respectant son corps. Les bienfaits du jeffing Comment pratiquer …

Nature Trail Film Festival – Saison 4

​Ce mardi 19 mars 2024 a eu lieu la saison 4 du Nature Trail Film Festival au CGR de Brignais. Apres la saison 3 que j’ai particulièrement apprécié ( article ICI), j’attendais avec impatience cette projection. Programme 2024 L’ENVOL – Blandine L’hirondel FRANCE – 26 min 30 – Version Française Réalisé par Romain Saubion ​Après …

François D’Haene – Le Chemin du Retour 

N’hésitez pas à regarder le documentaire de 40 minutes réalisé par Nicolas Favre et produit par Uptrack. Il raconte l’histoire du retour de François D’Haene sur les sentiers après une série de blessures en 2022. Le film commence par la Diagonale des Fous 2022, que François D’Haene est contraint d’abandonner en raison d’une fracture de …