Le Blog Amateur présent depuis plus de 10 ans
Le Blog Amateur présent depuis plus de 10 ans
Déjà le 3ieme festival pour moi avec cette saison 5 du Nature Trail Film Festival au CGR de Brignais (69 – Rhone). Voici le programme de cette année. LE RÊVE AMERICAIN – Ludovic Pommeret France – 40 min – Version française Un film de Matthieu Couet et Edouard Gohin À près de 50 ans, Ludovic Pommeret, …
Fondée en 1996, MX3 est une marque française spécialisée dans la nutrition sportive et les repas lyophilisés. Depuis plus de 25 ans, elle accompagne les athlètes avec des plans nutritionnels adaptés à la pratique et à l’intensité de l’effort. Gamme de produits de nutrition sportive : Avant l’effort : Pour préparer l’organisme et accumuler de …
Récemment, le coureur d’ultra-trail Mathieu Blanchard a marqué les esprits en terminant le redoutable Yukon Arctic Ultra, une course extrême dans des conditions polaires. Son exploit met en lumière l’importance de bien se préparer et de s’adapter aux températures glaciales pour optimiser ses performances tout en évitant les risques liés au froid. Courir l’hiver n’est …
Dans un monde où la technologie transforme notre quotidien, pourquoi ne pas l’utiliser pour préparer mon premier trail de l’année ? Aujourd’hui, je vais préparer un trail de 17 kilomètres avec 350 mètres de dénivelé positif en utilisant essentiellement un tapis de course. Une approche qui pourrait sembler contre-intuitive, mais qui offre des avantages intéressants. …
Que vous soyez un coureur amateur ou un marathonien chevronné, la récupération joue un rôle essentiel dans vos performances et votre bien-être. Parmi les outils qui ont révolutionné le domaine de la récupération musculaire, les rouleaux d’automassage et les pistolets de massage occupent une place de choix. Ces deux dispositifs, bien que différents dans leur …
Après deux années d’utilisation intensive de la Petzl Swift RL, il est temps de partager mon retour d’expérience sur cette frontale qui ne me quitte plus. Spécifications techniques détaillées Éclairage et performances Batterie et autonomie Caractéristiques physiques Connectique et compatibilité Une autonomie qui tient ses promesses L’un des points forts majeurs de la Swift RL …
Bonjour à tous, Une nouvelle page se tourne et 2025 s’ouvre devant nous comme un sentier inexploré. J’espère que cette année vous apportera santé, accomplissement et de belles foulées sur les chemins de campagne. Pour ma part, comme évoqué dans mon article précédent, j’ai vécu une année sportive délicate néanmoins j’ai déjà les yeux rivés …
Ah, 2024 ! Cette année qui devait être celle de tous les records, de toutes les victoires, de tous les sommets conquis… Enfin, c’est ce que disait mon plan d’entraînement minutieusement préparé le 1er janvier, confortablement installé dans mon canapé, une part de galette des rois à la main. Les grandes ambitions du début d’année …
L’Ultra-Trail du Mont-Blanc 2024 s’annonce comme une édition particulièrement palpitante. En l’absence de certaines figures emblématiques du trail, de nouveaux prétendants au titre se sont distingués. Chez les hommes, la concurrence est féroce Chez les femmes, un plateau relevé Si les noms des favorites sont moins connus du grand public, la compétition s’annonce tout aussi …
Qu’est-ce que le jeffing ? Le jeffing est une technique d’entraînement qui consiste à alterner des phases de course et de marche. Inventée par l’athlète américain Jeff Galloway, cette méthode permet à chacun, quel que soit son niveau, de pratiquer la course à pied tout en respectant son corps. Les bienfaits du jeffing Comment pratiquer …