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En tant que coureur amateur (route + trail) j’ai parfois les mollets qui « tirent » ou qui semblent lourds en fin d’effort. Et puis la nuit tombe vite ou les sorties tôt le matin deviennent fréquentes. Du coup, j’ai repéré ce modèle de manchon de compression, le Booster Elite Evolution Reflect de BV Sport, …
Perdre du poids quand on court régulièrement… c’est un peu le grand paradoxe. On s’entraîne, on sue, on aligne les kilomètres… et parfois l’aiguille de la balance bouge à peine.C’est exactement pour ça que j’ai voulu me plonger dans le livre Spécial perte de poids – Runner’s World, écrit par Jennifer Van Allen et Pamela …
L’ancien aventurier de Koh-Lanta, Alban Pellegrin, parcourt la France en 72 marathons pour la Fondation du Souffle. Un défi humain et inspirant. Un marathon par jour, pendant 72 jours Alban Pellegrin, connu pour ses participations à Koh-Lanta, s’est lancé un défi hors norme : courir 72 marathons en 72 jours à travers la France.Chaque étape …
Le 1er novembre, j’ai participé au Lyon Urban Trail, sur le format 30 km. Une course exigeante mais magique, au cœur de la ville lumière, parfaite pour tester les jambes avant la SainteLyon. Départ dans le premier sas Le départ s’est fait dans une ambiance électrique. J’étais dans le premier sas, bien décidé à imprimer …
Passé le cap des 40 ans, de nombreux coureurs prennent conscience que leur corps ne répond plus tout à fait comme avant. Si la passion et l’envie de performer demeurent intactes, la récupération se fait plus lente, les douleurs apparaissent plus vite, et l’équilibre entre effort et repos devient crucial.Mais bonne nouvelle : avec une …
Dimanche 5 octobre, le réveil sonne à 6 h. Pas besoin de plusieurs alarmes, je suis déjà debout, en forme, prêt à vivre cette journée tant attendue. Petit-déjeuner classique, les rituels sont en place. Et puis, le premier grain de sable : au moment d’enfiler mes baskets, je découvre un trou dans l’une d’elles. Pas …
Dans le monde des montres connectées, on cherche souvent l’équilibre idéal : un joli design, une construction robuste, des fonctions sportives utiles et une autonomie qui tient la distance. La Huawei Watch GT 6 Pro prétend réunir tout ça. Premium dans ses matériaux, riche en fonctions, elle affiche un tarif élevé — mais vaut-elle vraiment …
Voici quelques conseils sur l’optimisation de vos apports en protéines pour préparer un marathon. Quantités, timing, sources et tendances nutritionnelles pour améliorer votre endurance, votre récupération et vos performances le jour J. Pourquoi les protéines sont essentielles pour un marathonien Les protéines ne servent pas uniquement à la musculation : elles sont indispensables pour réparer …
La canicule qui s’abat sur Lyon cette semaine rend chaque sortie running ou trail plus difficile et risquée. Avec des températures dépassant les 35 °C l’après-midi, courir demande une adaptation pour éviter les coups de chaleur et préserver ses performances. Voici tous les conseils pour continuer à s’entraîner en toute sécurité. Courir aux bons moments …
Pourquoi opter pour les Suunto Sonic? Sortis début 2024, les Suunto Sonic se positionnent comme une alternative abordable aux Suunto Wing, sans compromis sur le confort ni la performance audio. Véritables petits frères, ils misent sur une simplicité efficace pour accompagner chaque séance sportive. Technologie & design Qualité sonore & fonctionnalités Autonomie & charge Points …