Pour commencer, si vous voulez préparer un plan Running, il y a plusieurs facteurs à considérer pour le faire de manière efficace et en toute sécurité afin d’éviter les blessures et la perte de motivation. Voici les étapes à suivre : Bien évidemment, Il est important de consulter un médecin avant de commencer tout …
Un peu de Fun dans vos pieds – BV Sport
Etant déjà équipé en chaussettes BV Sport, que j’utilise lors de mes runs d’hiver dont la SainteLyon. Je profite de la sortie de la gamme Nutrisock pour mettre en avant une marque Française basée dans la Loire, à quelques kilomètres de chez moi. BV Sport est une société spécialisée dans la conception, la production et …
#DefiALaConS03 – Programme Gainage
Ceux qui me suivent sur Twitter, se rappellent surement du #DefiALaConS01 et S02 que j’avais lancé pendant le confinement afin de créer un groupe d’entraide et de motivation. Mon objectif était de créer une team sport pour s’encourager, se dépasser tout en gardant une grande part d’humour. Dans le même objectif, j’ai décidé de commencer …
Petit retour sur ma première SainteLyon en 2017
À un peu moins d’une semaine de la Sainte Lyon, j’ai encore beaucoup de souvenirs de ma première en 2017. Mais ce que je retiens le plus, c’est cette rencontre faite à Soucieu, lors du ravitaillement. Cela faisait déjà bien 2h, que je n’arrivais pas à avancer, une chute m’avait endolori la jambe droite. Je …
Venez courir au Trail des Coteaux du Lyonnais
Depuis cette année, je suis inscrit au groupe de runner de Taluyers (69) via le site www.talurun.fr L’organisation annonce la deuxième édition du TDCL pour le dimanche 29 janvier 2023 !! Les inscriptions sont officiellement ouvertes : https://talurun.fr/inscription-course/sinscrire/ 3 parcours : – Prendre un peu de hauteur : 20 km – 500m de dénivelé / Départ …
Sortie préparation SainteLyon
Aujourd’hui, je voulais vous faire partager une sortie effectuée lors de ma préparation « allégée » de ma troisième Sainte Lyon. Après un départ de Chabanière, je suis parti en direction du Lac de la Madone à Mornant. Toujours un plaisir pour les yeux, un peu moins pour les cuisses… Pour terminer cette sortie, j’ai fait deux …
BLACKROLL , SE MASSER AU PISTOLET ET VIBRER DE PLAISIR
Pour se détendre après une grosse journée ou récupérer après une séance de sport intense, BLACKROLL, marque utilisée par les équipes de France, lance son pistolet de massage : le Fascia Gun.Très maniable, ergonomique, ludique et efficace, c’est l’un des meilleurs rapports qualité prix du marché ! N’hésitez pas à me contacter pour toutes questions
Protection solaire ADIDAS SP0057
Quand on parle d’Adidas, on pense tout de suite aux vêtements ou aux chaussures de courses. C’est mal connaitre la marque qui propose bien plus de choses. Aujourd’hui, nous allons vous parler des lunettes SP0057 que j’ai pu tester pendant quelques semaines. Ces derniers jours, nous avons été contraints, suite à de grosses chaleurs de …
Balance impédancemètre Tanita BC-401
Comme expliqué dans un précédent article, j’utilise la balance connectée Tanita BC 401 pour m’accompagner dans mon processus de remise en forme. J’ai besoin d’un suivi régulier afin de corriger des semaines de non-activités (Blessures et Covid). Un peu d’info sur la marque Tanita Tanita est une entreprise japonaise, elle est une référence mondiale dans l’analyse de …
FitRun Challenge – 100 jours
Pourquoi ne pas se lancer aujourd’hui dans un défi de 100 jours qui induira un vrai travail de fond, de la constance et qui boostera vos performances ?Conscients que le temps vous manque et que l’envie de courir est souvent plus forte que celle de faire des exercices, les auteurs de ce challenge ont conçu …