Voici le récapitulatif de mes séances Running pour l’année 2024
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entrainement
Insanity workout: le programme ultime pour retrouver la forme !!
Pour l’avoir déjà fait en 2013, je voulais vous proposer un programme pour vous remettre en forme. Il a été élaboré par Shaun T, entraineur personnel américain. Il m’a permis de perdre 17 kg en 2 mois. Je vous en parle dans cet article !! Qui a crée le programme Insanity Workout ? Le programme …
Nouveauté Coaching At Home avec deux séances Team Performance Offertes !!!
Une fois n’est pas coutume, je vais vous reparler de mon groupe de Coaching que je côtoie depuis maintenant 3 ans. La structure qui m’accompagne est Coaching at home qui propose des séances individuelles ou en groupe dans le Grand Lyon. Toutes les sessions se font avec des coachs sportifs diplômés d’Etat qui nous permettent …
Lut By Night, Coaching At Home t’offre un entrainement et un dossard
Bonjour à tous Afin d’appréhender mieux mes courses et mes entraînements, j’ai décidé cette année de m’inscrire chez Coaching At Home afin d’avoir un entraînement hebdomadaire par un coach pro afin de gagner en qualité de course. Quelques mots sur Coaching At Home Coachingathome est un réseau de coachs sportifs à domicile diplômés d’état intervenant …
En route pour 2016…
L’année 2015 s’achève, il est temps de revenir sur ce dernier semestre riche en émotions et de commencer à penser à 2016. Sur le bilan de cette fin d’année, je vais très bref car j’ai déjà publié quasiment tous mes CR de courses à l’exception de celui du semi du Beaujolais. Il est toujours en …
Bilan du premier semestre 2015 : une reprise en main lente !
Ça faisait un moment que je n’avais pas publié un article personnel sur le blog. Je voulais me confier un peu à vous en revenant sur le premier semestre 2015. Si vous me suivez, vous avez pu constater je n’ai participé à qu’a une seule course en mode randonnée car je ne pouvait pas avancer plus …
Entraînement Juin 2014 : C’est le bouzin !
C’est pas vraiment le mois de référence au niveau des entraînements. Entre la vie pro, la grève SNCF (qui m’a bouffé 2h supplémentaire pendant 10 jours- #happy) et la vie perso, j’ai pas été constant dans les sorties et leurs qualités. J’ai pu me faire quelques sorties matinales à jeun pour souffler un peu …
Entraînement Mai 2014 : “En mai, fais ce qu’il te plait”
Après un mois d’avril assez chaotique à cause d’un mauvais bobo, j’ai repris l’entrainement fin avril et continué sur ma lancée pendant le mois de mai.J’ai essayé de m’imposer deux sorties hebdomadaires pour garder un bon rythme et en variant les plaisirs. Le 1er mai, j’attaque avec mon acolyte Julien, la montée du Mont Cindre et du Mont …
Test : Montre GPS Cardio 40 by Bryton
La cardio 40 est la montre GPS conçue pour la pratique de la course à pied par Bryton. La Cardio existe en version 40 et en version 60 (modèle plus évolué). J’ai eu l’occasion d’essayer et de tester en détail la montre grâce à URW en partenariat avec Bryton et Technoglobe. J’ai lu peu d’article …
Entraînement Mars 2014 : du travail et des résultats !
Le mois de mars s’achève. C’est déjà l’heure de mon bilan sportif mensuel, un bilan plutôt positif au niveau de la qualité et des résultats.. Mars a débuté sur les chapeaux de roues au Semi de paris en améliorant de plus de 4 minutes mon temps sur la distance et m’offrant ainsi un nouveau temps …