Que vous soyez un coureur amateur ou un marathonien chevronné, la récupération joue un rôle essentiel dans vos performances et votre bien-être. Parmi les outils qui ont révolutionné le domaine de la r...
Bonjour à tous, Une nouvelle page se tourne et 2025 s’ouvre devant nous comme un sentier inexploré. J’espère que cette année vous apportera santé, accomplissement et de belles foulées sur ...
Ah, 2024 ! Cette année qui devait être celle de tous les records, de toutes les victoires, de tous les sommets conquis… Enfin, c’est ce que disait mon plan d’entraînement minutieusem...
L’Ultra-Trail du Mont-Blanc 2024 s’annonce comme une édition particulièrement palpitante. En l’absence de certaines figures emblématiques du trail, de nouveaux prétendants au titre s...
Qu’est-ce que le jeffing ? Le jeffing est une technique d’entraînement qui consiste à alterner des phases de course et de marche. Inventée par l’athlète américain Jeff Galloway, cett...
Ce mardi 19 mars 2024 a eu lieu la saison 4 du Nature Trail Film Festival au CGR de Brignais. Apres la saison 3 que j’ai particulièrement apprécié ( article ICI), j’attendais avec impatie...
N’hésitez pas à regarder le documentaire de 40 minutes réalisé par Nicolas Favre et produit par Uptrack. Il raconte l’histoire du retour de François D’Haene sur les sentiers après un...
Le 18 mai 2024, je m’élancerai sur la ligne de départ du Trail des Coursières, une course magnifique de 50 km dans les paysages sublimes de ma région. Aujourd’hui, 26 février 2024, marque ...
Pour l’avoir déjà fait en 2013, je voulais vous proposer un programme pour vous remettre en forme. Il a été élaboré par Shaun T, entraineur personnel américain. Il m’a permis de perdre 17 ...
Data Vitae propose une gamme de bracelets d’identification personnalisables, conçus pour vous apporter sécurité et tranquillité en toutes circonstances. Que vous soyez un adepte des sorties runn...