Le Blog Amateur présent depuis plus de 10 ans
Le Blog Amateur présent depuis plus de 10 ans
J-25 avant ma petite course locale de fin d’année, je vais pouvoir appliquer les conseils prodigués la semaine précédente pour m’améliorer et atteindre mes objectifs. Au programme de la semaine, 3 séances sur le papier : VMA longue : 5×4′ allure course, récupération 2′ VMA courte 12x200m + récupération 35″ Sortie longue : footing libre …
La neige et le froid sont bien présent ! la motivation un peu moins ! C’est dur dur d’enfiler les baskets d’aller faire quelques kilomètres le matin avant le boulot ou le soir en rentrant. Cette semaine, j’ai fais qu’une petite sortie repérage dans le parcours sportif en bas de chez moi. J’ai trouvé ce coin, …
Bonjour à tous, j’ai pris un peu de retard dans la publication des articles avec l’actualité des deux dernières semaines (marier son meilleur pote et être son témoin c’est pas une mince à faire !) Mon activité sportive pure se résume en une seule sortie le Dimanche 10 novembre entre deux averses. Sortie agréable, mais …
C’est le retour des sensations, du petit truc qui te fait sentir bien après une sortie, des courbatures le lendemain matin au réveil. Que c’est bon! Le début la semaine c’est la routine : metro-boulot-dodo. Je profite donc du week-end de 3 jours pour sortir 3 fois (enfin deux fois et demi..) Vendredi 1/11 La première …
Les jours passent et la motivation commence à revenir. Mes baskets crient famine de bitume et chemins ! La semaine est extrêmement chargée et me laisse peu de temps pour aller fouler les chemins des Dombes. Motivé par les encouragements portés à ludirun pour Marseille-Cassis dimanche, je me décide à sortir. C’est parti pour une session de …
Le doute s’installe. Aurais-je perdu la foi en mes baskets ? En écrivant ces mots, je prends conscience que je n’ai pas couru depuis deux semaines… WTF ! Ce n’est pas pour autant que je suis resté inactif en mode métro-boulot-dodo enfin dans mon cas train-boulot-dodo. J’en ai profité pour lire des articles qui me …
C’est le vide intersidéral du running, la traversée du désert, rien, nada, “quedal” ! Me remettant doucement de mon semi, j’ai passé les deux premiers jours de la semaine à descendre les escaliers en mode crabe, pas super glamour. Le mot d’ordre de ces deux jours était : repos ! Oui je sais, j’aurais du …
C’est la semaine du RunInLyon. Croyant dur comme fer en ma prepa (non je déconne), je décide de me la jouer petits bras (enfin petites jambes pour le coup). Je me laisse au repos en début de semaine, choix motivé par la sortie plutôt mauvaise de dimanche (on va pas se le cacher). 01/10 : …
24/09 : #1ère nocture – Test Frontale Il faut beau, il fait chaud, il fait bientôt nuit, direction les champs de maïs pour cette sortie nocturne. Bonne sensation et bon rythme malgré la visibilité réduite même avec l’aide de ma frontale Ledlenser SEO3 Ayant l’habitude de courir en musique, j’ai enlevé les écouteurs pour profiter …