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Que vous soyez un coureur amateur ou un marathonien chevronné, la récupération joue un rôle essentiel dans vos performances et votre bien-être. Parmi les outils qui ont révolutionné le domaine de la récupération musculaire, les rouleaux d’automassage et les pistolets de massage occupent une place de choix. Ces deux dispositifs, bien que différents dans leur …
Pour commencer le test comparatif de ces deux appareils, un petit rappel sur l’électrostimulation est nécessaire. Il s’agit d’une impulsion électrique variable transmise aux différents muscles à l’aide de deux ou plusieurs électrodes. L’impulsion provoque la contraction des muscles sans l’intervention de notre système nerveux. Cela reste sans danger mais totalement déconseillées aux personnes porteurs …