Le Blog Amateur présent depuis plus de 10 ans
Voici quelques conseils sur l’optimisation de vos apports en protéines pour préparer un marathon. Quantités, timing, sources et tendances nutritionnelles pour améliorer votre endurance, votre récupération et vos performances le jour J. Pourquoi les protéines sont essentielles pour un marathonien Les protéines ne servent pas uniquement à la musculation : elles sont indispensables pour réparer …
Reprise de la course à pied avec entraînements et objectifs dossards nécessite d’être accompagné par mon coach (@coachingathome) et par des apports nutritifs surtout en cette période hivernale. Mon choix s’est porté sur Isostar (après avoir testé des produits Nutrisens il y a quelque temps). Pour cet article, j’ai été aidé par un runner Dijonnais …
En vue du marathon de Lyon au mois d’octobre 2017 et de la Sainté-Lyon en fin d’année, j’ai voulu augmenter mes entraînements en y ajoutant des sessions de musculation en salle de Sport (Inscription Il y a déjà quelque temps chez BeSportBeFree sur Saint Genis Laval). Pour passer cette période importante de ma préparation, j’ai …
Il y a quelques mois, j’ai eu l’opportunité de recevoir un palette de produit de la marque de nutrition Etixx. Je vais partager avec vous mon avis sur ces produits surtout au niveau du goût, des sensations… Pour les effets sur la performance, ca reste assez compliqué à juger. Etixx, la marque de nutrition sportive …
Il y a quelques jours, la marque Meltonic m’a fait parvenir un nouveau produit de sa gamme : le Gâteau Tonic Bio. J’ai bien aimé le gâteau et je trouve la démarche vraiment saine grâce au choix des produits naturels. Ce gâteau est au chocolat bio, au miel et à la gelée royale. Il ne …
Il y a déjà quelque temps, j’ai eu l’occasion de tester le pack énergie anti-coup de pompe de STC Nutrition. Le pack se compose de 2 tubes guarana shot, 2 boissons isotoniques mineral drink, 2 sachets VO2 Max et de 6 gels énergétiques Over Blast. Présentation de STC Nutrition D’abord quelques informations sur la société. STC …
La marque go2 m’a fait parvenir les dernières nouveautés de leur gamme sport nutrition il y a quelques temps. J’ai eu l’occasion lors des différents entraînements de tester quelques-uns des produits afin de me faire un avis plus personnel (d’où le test partiel des nouveautés) Go2 Sport Nutrition, spécialiste de la diététique sportive depuis 2004 …