Voici quelques conseils sur l’optimisation de vos apports en protéines pour préparer un marathon. Quantités, timing, sources et tendances nutritionnelles pour améliorer votre endurance, votre ré...
LUT 2025 : 25 kilomètres de sueur, de marches… et de bonheur (avec une mousse à la fin) Dimanche 30 mars 2025, 8h12 du matin. Pendant que certains savouraient leur deuxième café sous la couette, moi j...
Déjà le 3ieme festival pour moi avec cette saison 5 du Nature Trail Film Festival au CGR de Brignais (69 – Rhone). Voici le programme de cette année. LE RÊVE AMERICAIN – Ludovic Pommeret F...
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Dans un monde où la technologie transforme notre quotidien, pourquoi ne pas l’utiliser pour préparer mon premier trail de l’année ? Aujourd’hui, je vais préparer un trail de 17 kilom...
Après deux années d’utilisation intensive de la Petzl Swift RL, il est temps de partager mon retour d’expérience sur cette frontale qui ne me quitte plus. Spécifications techniques détaill...
Bonjour à tous, Une nouvelle page se tourne et 2025 s’ouvre devant nous comme un sentier inexploré. J’espère que cette année vous apportera santé, accomplissement et de belles foulées sur ...