Decat’Coach – l’appli multisport de Décathlon !

En recevant un mail de Décathlon, je découvre que le célèbre magasin multi-sports a développé leur application sportive, disponible IOS et Android : Decat’Coach, produite par Géonaute.
Curieux par nature, je file sur Play Store pour télécharger la nouveauté. Après avoir défini les réglages (Création de compte, morphologie…), je rentre dans le vif du sujet. L’application est assortie du site http://www.decathloncoach.com/ (ex site MyGeonaute).

L’application Decat’Coach

 

Côté Séance

Plusieurs sports sont proposés :

• Course à pied (évidement! c’est elle qui m’intéresse ici),
• Alpinisme,
• Arts martiaux,
• Aviron,
• BMX,
• … quasi une cinquantaine de sport, en passant par le tapis de course, le tir à l’arc, le Stand Up Paddle…

Une fois l’application lancée, nous avons le premier écran pour démarrer une nouvelle activité. Cinq indicateurs sont proposés par défaut, nous pouvons les changer pour personnaliser l’affichage. Sont proposés :

• Chrono
• Distance
• Vitesse
• Allure
• Vitesse moyenne
• Allure moyenne
• Calories
• Altitude
• Dénivelé +
• Dénivelé –
• Vitesse Asc.
• Cardio en % (possible si l’appli est connectée avec un capteur cardio)
• Cardio en bpm (possible si l’appli est connectée avec un capteur cardio)

Le deuxième écran reprend les indicateurs du premier (tout autant personnalisables) et une carte avec le repère GPS. La carte peut être affichée, en type :

• Carte
• Satellite
• Relief
• Hybride

 

Coté Coaching

Après le choix du sport, ici course à pied, nous arrivons sur l’onglet des programmes pré enregistrés:

• Débuter ou reprendre la CAP
• Rester en forme et perdre du poids
• Préparer une course sur route
• Préparer un trail
• Améliorer sa VMA
• ou Créer son propres exercice de fractionné.

Le deuxième onglet est destiné pour les conseils que Décathlon donne à l’utilisateur :

• Faire un course sur route
• Courir un trail
• S’équiper
• S’hydrater et s’alimenter
• S’entraîner
• Entretenir mon corps.

Pour l’exemple, j’ai pris le programme “Préparer une course sur route” : 10Km, Semi-marathon, Marathon. Pour un semi, 4 programmes sont proposés en fonction de l’objectif temps (2h, 1h50, 1h40, 1h30) le tout en 8 semaines. En choisissant votre objectif, le programme complet vous est donné sur les séances à venir des 8 semaines, la description du programme et une partie FAQ.

En sélectionnant  “C’est parti !”, vous déterminez la date de début du programme ainsi que les jours d’entraînement et votre programme complet est présenté. Il est possible de configurer des notifications de séances la veille, le jour même et de recevoir le programme de la semaine le dimanche soir.

Les séances suivantes, vous retrouverez votre programme depuis le menu principal dans “programme en cours”. Par défaut, si un programme est en cours, un rappel apparaît à l’ouverture de l’appli.

Au niveau Coaching, j’ai surtout testé les fractionnés.

L’appli propose des exercices prédéfinis classiques :

L’appli propose également de configurer son propre exercice. Tout est paramétrable : temps/distance d’échauffement, série action/repos en temps/distance et nombre de répétitions, répétitions de l’exercice entier avec repos en temps/distance, temps/distance de récupération.

Chaque exercice créé  peut être sauvegarder dans sa propre librairie.

En cours d’exercice, le retour vocal vous informe de chaque changement de rythme échauffement, action 1/8, repos 1/8, action 2/8, repos 2/8… récupération. Vous avez la possibilité d’avancer d’une action à l’autre si besoin, une autre manière de personnalisé un exercice prédéfini.

 

Coté Historique

Vous retrouverez ici vos séances précédentes avec les statistiques de courses habituelles :parcours, km, temps, vistesse, D+, D-, temps au Laps…

Vous avez également une section spécifique statistique avec :

• la dépense des ON dépensés (“points qui nous permettent de mesurer la quantité d’activité physique que nous faisons, quels que soient les sports pratiqués” – définition site Décat’Coach),
• le nombre de KM parcourus,
• le nombre de kcal dépensé (wahou! 4 mégaburgers!! ;-)),
• le temps total passé à ne pas rester dans son canapé,
• une comparaison de la progression avec les années précédentes (km, temps, vitesse, kcal, ON, D+, D-, nb de séance).

Enfin un partie “mon corps” pour ceux qui veulent suivre leur évolution dans le cadre d’un régime… (poids, kcal dépensé, objectif…). Il y a également la possibilité de connecté une balance connectée Géonaute.

 

Coté Communauté

On retrouve :

• un classement avec vos amis, ou avec tous les participants de Decat’Coach.
• les défis en cours,
• le niveau des ON cumulés

 

Coté Réglages

Il est possible de paramétrer la pause automatique afin de ne pas gonfler le chrono à cause d’une circulation automobile dense (pour les runners citadins par exemple).

Le retour vocal se personnalise également, activation ou non, à quelle distance nous voulons un retour, et quelles informations nous voulons entendre! La encore nous retrouvons les mêmes indicateurs qu’il est possible de configurer sur les écrans d’activité.

Grace à ce retour vocal complet, nous n’avons plus besoin de regarder l’écran du smartphone pour avoir tous les détails de notre performance durant notre course.

L’application propose également un partage de position qui permettra à votre entourage de vous suivre en temps réel.

Dans cette section, il est possible également de connecter un capteur cardio, soit une ceinture Geonaute, soit un T-Shirt cardio Kalenji (ou brassière pour vous mesdames). A ce propos, retrouvez le test du T-Shirt ici.

Il est également possible de connecter une montre connectée. Attention toutefois, il s’agit de la montre connectée Geonaute ONdaily 700 qui vous donnera les informations de l’application directement au poignet.

Le signal GPS est vite trouvé, toutefois des imprécisions apparaissent sur les écrans (pour un même chemin pris aller/retour, un des tracé n’est pas correct), mais les mises à jours récentes résolvent en partie ce détail.

 

Conclusions

L’utilisation est assez simple pour une appli running. Elle est très bien pour débuter et progresser dans votre sport de prédilection.

 

Je laisse maintenant la parole à Philippe de la Team qui vous donne son retour :

 

Grand amateur de l’enseigne Décathlon pour mes enfants (petits prix mais bonnes qualités), j’ai voulu tester l’application en complément de Xavier. Je l’ai installé sur mon IPhone 5S via l’App Store. Installation sans problèmes, juste un petit défaut, pas possible d’associer un compte Facebook ou Twitter lors de l’inscription.
Place aux paramétrages :

Les bases sont là, Age, Poids, Taille, année de naissance, …associer l’application à un capteur compatible est vraiment un plus pour ceux désirant travailler dans les zones de fréquence cardiaque (perte de poids, EF,…)

 

En pratique :

J’ai testé l’application en parallèle de ma montre Garmin, afin de valider la qualité du GPS . Les dernières mises à jour ont vraiment amélioré ce côté, on se rapproche de plus en plus des montres. Plusieurs sorties avec pas mal d’info conviennent aussi à toutes les personnes qui veulent s’améliorer. La fonction « Statistiques » est aussi un plus, une vue qui nous rappelle tous les KM parcourus sur l’année/le mois ou la semaine avec indications simples et utiles.

Mon corps :

Pour moi, c’est la fonction ++. En perte de poids depuis maintenant 3 ans, avoir la fonction « pesée » dans mon application running c’est l’idéal. Calcul IMC, dépenses énergétiques Quotidiennes, évolution du poids, le tout accessible rapidement et facile à compléter.

Coaching :

L’application propose des entraînements simples et gratuits, cette fonction peut servir de mise en route pour qui veut reprendre la course ou tout simplement commencer à courir. Le coach, Philippe Propage, connu dans le monde de la course, surtout du Trail, est un gage de sécurité et de sérieux.

En conclusion :

Je garde pour l’instant Strava que j’utilise depuis 2 ans car je tiens beaucoup à l’historique de mes courses mais dès qu’on me demande conseil, Decat’Coach est dans mon top 3. De plus, l’équipe ne cesse de travailler afin de combler cette lacune ce qui me fera réfléchir pour la suite.