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Une petite info pour ceux qui ne me suivent pas sur les réseaux sociaux, je ferais partie de la Team TomTom 4 à l’occasion du Semi de Paris le 2 Mars 2014 En effet, j’ai participé au jeu concours Facebook organisé par TomTom à l’occasion du Semi de Paris et j’ai été retenue parmi les …
Il est presque de coutume de commencer l’année par un article des bonnes résolutions, pour ma part je vais simplement parler de Régularité ! Mais avant je tiens à vous souhaitez mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année. Quelle soit riche en records, rencontres et plaisir! Revenons à nos moutons! La régularité sera mon mot …
La fin d’année sonne l’heure du bilan. Je ne suis pas vraiment du genre à écrire des tartines, je vais aller droit au but : bilan mitigé sur cette année 2013. Mon année de course à pied se décompose en deux phases : un premier semestre plutôt moyen-décevant ! Et un second semestre plus soutenu. …
La calad’run, c’est la corrida pédestre nocturne organisée à Villefranche sur Saône pour cloturer l’année sportive. Cette course marque pour moi la fin de la saison, même si mon planning pour 2014 se rempli de jour en jour. Revenons à notre course! La météo est fraîche (4-5°), le temps idéal pour courir. J’arrive autour de …
C’est un peu la chute libre vis à vis de mon plan d’entrainement mais aussi au niveau de la motivation pour affronter le froid ! On va la faire court ! Mercredi : 2h de badminton intensif (on est pas là pour regarder les alouettes!) Le cardio est bien monté, c’était top ! Jeudi : …
J-25 avant ma petite course locale de fin d’année, je vais pouvoir appliquer les conseils prodigués la semaine précédente pour m’améliorer et atteindre mes objectifs. Au programme de la semaine, 3 séances sur le papier : VMA longue : 5×4′ allure course, récupération 2′ VMA courte 12x200m + récupération 35″ Sortie longue : footing libre …
La neige et le froid sont bien présent ! la motivation un peu moins ! C’est dur dur d’enfiler les baskets d’aller faire quelques kilomètres le matin avant le boulot ou le soir en rentrant. Cette semaine, j’ai fais qu’une petite sortie repérage dans le parcours sportif en bas de chez moi. J’ai trouvé ce coin, …
Bonjour à tous, j’ai pris un peu de retard dans la publication des articles avec l’actualité des deux dernières semaines (marier son meilleur pote et être son témoin c’est pas une mince à faire !) Mon activité sportive pure se résume en une seule sortie le Dimanche 10 novembre entre deux averses. Sortie agréable, mais …
C’est le retour des sensations, du petit truc qui te fait sentir bien après une sortie, des courbatures le lendemain matin au réveil. Que c’est bon! Le début la semaine c’est la routine : metro-boulot-dodo. Je profite donc du week-end de 3 jours pour sortir 3 fois (enfin deux fois et demi..) Vendredi 1/11 La première …
Les jours passent et la motivation commence à revenir. Mes baskets crient famine de bitume et chemins ! La semaine est extrêmement chargée et me laisse peu de temps pour aller fouler les chemins des Dombes. Motivé par les encouragements portés à ludirun pour Marseille-Cassis dimanche, je me décide à sortir. C’est parti pour une session de …