{"id":5834,"date":"2021-12-06T22:36:37","date_gmt":"2021-12-06T21:36:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lerunnergeek.fr\/?p=5834"},"modified":"2024-02-14T16:12:01","modified_gmt":"2024-02-14T15:12:01","slug":"retour-sur-lelectrostimulation-integral-ems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/2021\/12\/06\/retour-sur-lelectrostimulation-integral-ems\/","title":{"rendered":"Retour sur l’electrostimulation Integral-EMS"},"content":{"rendered":"

Confinement, pratique sportive limit\u00e9e, compl\u00e9ment d’entrainement, j’ai test\u00e9 une solution innovante pleine de promesse : l’\u00e9lectrostimulation par Integral-EMS<\/a>.
\nRappelez vous, Il y a plusieurs ann\u00e9es, j’avais d\u00e9j\u00e0 test\u00e9 un produit bas\u00e9 sur le m\u00eame processs : miha bodytec<\/a>.. J’avais \u00e9t\u00e9 plus conquis par cette techno permettant de compl\u00e9ter son entrainement.<\/p>\n

Pr\u00e9sentation du Kit et prise en main<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Le Kit se compose d’une combinaison type shorty o\u00f9 il y diff\u00e9rents zones de travail (biceps, triceps, dorsaux, lombaires, abdos, obliques, quadri, fessier), un boitier qui se plus sur la combinaison au niveau de la hanche, une tablette Samsung et tous les accessoires pour le chargement et le branchement USB et \u00e9lectrique.<\/p>\n

La combinaison est simple \u00e0 enfiler quand on a un peu l’habitude. Pour ma part, la taille choisie \u00e9tait parfaite. Attention, il faut prendre prendre les mesures pr\u00e9vues dans la grille des tailles pour avoir une combinaison parfaitement ajust\u00e9e \u00e0 votre morphologie. Le boitier intelligent vient se clipser sur le support pr\u00e9vu au niveau des hanches. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>
\nIl n’y a pas de fils et autres branchements comme ses concurrents. Le boitier intelligent\u00a0communique via Bluetooth sur la tablette et l’application d\u00e9di\u00e9e. C’est d’ailleurs sur cette application que vous allez suivre le niveau de la batterie. Il faut bien v\u00e9rifier son \u00e9tat avant de se lancer dans un exercice.
\n<\/span>Pour r\u00e9sum\u00e9, la prise en main est relativement rapide et intuitive que l’on soit geek ou non.
\nVous pouvez allez loin dans la personnalisation des intensit\u00e9s et des fr\u00e9quences de la combinaison au complet comme de chaque groupe. Apr\u00e8s ces ajustements, vous pouvez faire un test avant de valider et de partir sur une s\u00e9ance.<\/p>\n

D\u00e9couverte du mode exercice<\/h3>\n

Le mode exercice permet de r\u00e9aliser des s\u00e9ances guid\u00e9es ou libres d’environ avec des niveaux diff\u00e9rents. Les s\u00e9ances sont enregistr\u00e9es sur l’application d\u00e9di\u00e9e et permettent d’\u00eatre ex\u00e9cut\u00e9es tr\u00e8s facilement. Les s\u00e9ances, y compris celle \u00ab\u00a0experte\u00a0\u00bb se r\u00e9alisent facilement. Simplement vous aurez plus de courbatures 2 jours apr\u00e8s.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>
\n\"\"<\/a><\/p>\n

En mode course<\/h3>\n

Cette combinaison donne la possibilit\u00e9, via un mode sp\u00e9cifique qui envoie un flux continu, de ce coupler avec un footing de 30 min. J’ai test\u00e9 \u00e0 deux reprises ce mode mais j’ai pas ressenti un effet de fatigue musculaire suppl\u00e9mentaire contrairement aux diff\u00e9rents tests en mode \u00ab\u00a0Exercice\u00a0\u00bb. Il est probable que j’ai pas mis une intensit\u00e9 aussi importante que dans l’autre mode. Cela dit, il est compliquer d’ajuster lors que la sortie a d\u00e9but\u00e9, \u00e0 moins de courir avec la tablette.
\nSi vous avez des avis sur le sujet, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 les mettre en commentaire de l’article.<\/p>\n

Quelques petits conseils avant de d\u00e9marrer :<\/h2>\n
    \n
  • Pensez bien \u00e0 humidifier votre corps pour que le contact se fasse bien<\/li>\n
  • Ne pas mettre trop puissant, vous risquerez d’\u00eatre paralyser le temps de l’impulsion (test\u00e9 et approuv\u00e9)<\/li>\n
  • V\u00e9rifiez bien l’\u00e9tat de votre batterie car l’EMS Int\u00e9gra se d\u00e9charge relativement vite (entre 2 et 3 s\u00e9ances)<\/li>\n<\/ul>\n

    Alors tent\u00e9 par l’exp\u00e9rience ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Confinement, pratique sportive limit\u00e9e, compl\u00e9ment d’entrainement, j’ai test\u00e9 une solution innovante pleine de promesse : l’\u00e9lectrostimulation par Integral-EMS. Rappelez vous, Il y a plusieurs ann\u00e9es, j’avais d\u00e9j\u00e0 test\u00e9 un produit bas\u00e9 sur le m\u00eame processs : miha bodytec.. J’avais \u00e9t\u00e9 plus conquis par cette techno permettant de compl\u00e9ter son entrainement. Pr\u00e9sentation du Kit et prise<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7375,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,16,10],"tags":[129],"class_list":["post-5834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actus","category-electrostimulation","category-tests","tag-electrostimulation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5834"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5834\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7376,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5834\/revisions\/7376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}