{"id":5037,"date":"2020-01-30T16:51:53","date_gmt":"2020-01-30T15:51:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lerunnergeek.fr\/?p=5037"},"modified":"2024-02-14T16:18:17","modified_gmt":"2024-02-14T15:18:17","slug":"isostar-sport-nutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/2020\/01\/30\/isostar-sport-nutrition\/","title":{"rendered":"Isostar Sport Nutrition"},"content":{"rendered":"

Reprise de la course \u00e0 pied avec entra\u00eenements et objectifs dossards n\u00e9cessite d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9 par mon coach (@coachingathome<\/a>) et par des apports nutritifs surtout en cette p\u00e9riode hivernale. Mon choix s’est port\u00e9 sur Isostar (apr\u00e8s avoir test\u00e9 des produits Nutrisens<\/a> il y a quelque temps).<\/p>\n

Pour cet article, j’ai \u00e9t\u00e9 aid\u00e9 par un runner Dijonnais (en plus d\u2019\u00eatre mon coll\u00e8gue de travail),\u00a0 Ludovic Laine,\u00a0 qui m’aidera de temps en temps dans nos tests.<\/p>\n

Quelques mots sur ISOSTAR<\/h2>\n

Isostar se d\u00e9finit comme pionni\u00e8re de la nutrition sportive, en effet elle est la premi\u00e8re marque de nutrition n\u00e9e en Europe, en Suisse, en 1977 !!!<\/p>\n

Il n’y a pas un salon de running o\u00f9 je ne croise pas leur stand, notamment lors de mes derni\u00e8res Saint\u00e9-lyon o\u00f9 je prends mes barres pour la course.<\/p>\n

La gamme Hydrate & Perform est l’un de leurs produits phares depuis 40 ans.<\/p>\n

Les produits sont tr\u00e8s nombreux, nous allons dans cet article vous parler de la Gamme Hydrate & Perform (Arome Canneberge et Fruits Rouges, Sport Drink Lemon et des barres \u00e9nergies)<\/p>\n

Hydrate & Perform Ar\u00f4me Canneberge Et Fruits Rouges 400g<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Test\u00e9 par Ludo<\/p>\n

Propri\u00e9t\u00e9s\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Pr\u00e9paration en poudre, utilis\u00e9e en apport glucides et \u00e9lectrolytes pour performer et maintenir l’effort en endurance. Cela permet \u00e9galement une hydratation rapide ainsi qu’une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n

Ingr\u00e9dients\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Conseils d\u2019utilisation\u00a0<\/strong><\/h4>\n

D\u00e8s l\u2019\u00e9chauffement et jusqu\u2019apr\u00e8s l’effort (jusqu\u2019\u00e0 2H)
\n3 x cuill\u00e8res = 500 ml<\/p>\n

L’avis de Ludo<\/strong><\/h4>\n

J\u2019ai test\u00e9 le produit sur deux types de sessions : courte et longue. Trois sessions courtes (40 min) et une session longue (1h30\/2H00) hebdomadaire. Sur les sessions courtes, je prenais une base de deux cuill\u00e8res et trois pour les sessions longues. Ma consommation \u00e9tait identique pour les deux AVANT\/PENDANT\/APR\u00c8S l\u2019entrainement. Je buvais la pr\u00e9paration 15\/20 minutes avant l\u2019exercice pour avoir un apport suffisant en glucide. Ses ar\u00f4mes naturels : canneberge et fruits rouges sont tout \u00e0 la fois prononc\u00e9s et l\u00e9gers surtout pendant l\u2019entrainement. Pour les sessions courtes inf\u00e9rieures \u00e0 45min, privil\u00e9gier l\u2019apport avant et apr\u00e8s entrainement, l\u2019effet performance au milieu de l\u2019entrainement semble moins important. Cependant pour les sessions longues l\u2019hydrate Perform fait tr\u00e8s bien son travail en respectant les modes d\u2019utilisation AVANT\/PENDANT\/APRES.<\/p>\n

Hydrate & Perform Sport Drink Lemon<\/strong><\/h3>\n

Test\u00e9 par Philippe<\/p>\n

Propri\u00e9t\u00e9s\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Pr\u00e9paration en poudre qui apporte \u00e9galement un excellent apport en \u00e9nergie, en micro nutriments (calcium, magn\u00e9sium). Je passe sur l’hydratation rapide (une \u00e9vidence dans la gamme) et sur les avantages dans la performance en endurance prolong\u00e9e.<\/p>\n

Ingr\u00e9dients\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

<\/h3>\n

Conseils d\u2019utilisation\u00a0<\/strong><\/h4>\n

D\u00e8s l\u2019\u00e9chauffement et jusqu\u2019apr\u00e8s l’effort (jusqu\u2019\u00e0 2H)
\n3 x cuill\u00e8res = 500 ml<\/p>\n

Mon avis<\/strong><\/h4>\n

Comme Ludo, j’ai test\u00e9 le produit lors de plusieurs entra\u00eenements diff\u00e9rents compos\u00e9s de Fractionn\u00e9 (pfff…) de Fartlek et de sortie longue en effort fondamental. J’ai \u00e9galement pris la boisson hors effort, pour me redonner des vitamines en cette p\u00e9riode hivernale. J’ai \u00e9galement amen\u00e9 ma boisson lors de WOD \u00e0 la Salle de Crossfit de Brignais (Enyeto<\/a>) afin de pouvoir m’hydrater lors des exercices. Aucun probl\u00e8me d’utilisation, dilution au top, gout agr\u00e9able et sensation de maintiens dans l’effort.<\/p>\n

Barres \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h3>\n

En plus des boissons, j’ai aussi test\u00e9 deux produits de la gamme Barres \u00e9nerg\u00e9tiques \u00e0 utiliser avant et pendant les courses. Cela a \u00e9t\u00e9 le cas lors de mes sorties longues afin de gagner en \u00e9nergie et permettre de terminer l’entra\u00eenement sereinement. Gout agr\u00e9able et aucun probl\u00e8me niveau digestion (crit\u00e8re ultra important)<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/h2>\n

En conclusion<\/h2>\n

\u00ab Isostar Hydrate & Perform \u00bb a \u00e9t\u00e9 notre compagnon d\u2019entra\u00eenement durant quelques semaines sur diff\u00e9rents types d’entrainement. Les apports ont \u00e9t\u00e9 vraiment not\u00e9s lors de nos sorties longues.<\/p>\n

Petit conseil, bien suivre les instructions et \u00e0 utiliser d\u00e8s l\u2019\u00e9chauffement et pendant tout l’effort. Il est m\u00eame conseill\u00e9 de l’utiliser 2H apr\u00e8s l’entrainement.<\/p>\n

Les produits ISOSTAR sont disponibles sur le site internet de la marque ICI<\/a> ainsi que dans les magasins sp\u00e9cialis\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reprise de la course \u00e0 pied avec entra\u00eenements et objectifs dossards n\u00e9cessite d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9 par mon coach (@coachingathome) et par des apports nutritifs surtout en cette p\u00e9riode hivernale. Mon choix s’est port\u00e9 sur Isostar (apr\u00e8s avoir test\u00e9 des produits Nutrisens il y a quelque temps). Pour cet article, j’ai \u00e9t\u00e9 aid\u00e9 par un runner Dijonnais<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,19],"tags":[54,69,205,277,278],"class_list":["post-5037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actus","category-nutrition","tag-barre","tag-boisson","tag-isostar","tag-nutrition","tag-nutrition-sportive"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5037"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7387,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5037\/revisions\/7387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}