{"id":4423,"date":"2017-11-26T22:49:42","date_gmt":"2017-11-26T21:49:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lerunnergeek.fr\/?p=4423"},"modified":"2024-02-14T16:35:09","modified_gmt":"2024-02-14T15:35:09","slug":"equipement-sainte-lyon-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/2017\/11\/26\/equipement-sainte-lyon-2017\/","title":{"rendered":"Mon \u00e9quipement pour la Saint\u00e9-Lyon 2017"},"content":{"rendered":"

Nous voil\u00e0 \u00e0 quelques jours de la Saint\u00e9-Lyon, la grande, la vraie avec ces 72 KM de mont\u00e9es, descente, boue, neige et comme mon entrainement n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 au top suite \u00e0 mon apon\u00e9vrose. Je vais donc devoir tout miser sur mon \u00e9quipement pour esp\u00e9rer faire cette classique dans de bonnes conditions.<\/p>\n

Chaussures<\/h2>\n

M\u00eame si le parcours contient \u00e9norm\u00e9ment de partie route, je vais opter pour mes Kalenji KipRun Trail MTl. Basket assez r\u00e9cente avec peu de km (une dizaine de sortie quand m\u00eame). J\u2019ai pu les tester lors du Lut By Night. Super accroche, pieds au secs, bon amorti, de quoi esp\u00e9rer et de prier pour que mon talon me laisse tranquille.<\/p>\n

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Bas du corps<\/h2>\n

Niveau chaussettes, je vais ressortir celles gagn\u00e9es lors de la Saint\u00e9-Lyon de l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re. Je suis tr\u00e8s \u00e0 l\u2019aise dedans. Ensuite, je porterai un collant de running Kalenji afin de ne pas r\u00e9p\u00e9ter mon erreur de l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re ou j\u2019\u00e9tais parti avec un corsaire\u2026<\/p>\n

Haut du corps<\/h2>\n

Vues les temp\u00e9ratures n\u00e9gatives qu\u2019on risque d\u2019avoir, il sera n\u00e9cessaire d\u2019avoir 3 couches. Une premi\u00e8re avec un T-shirt de compression et un T-shirt a manche longue Kalenji \u00e9galement (Tr\u00e8s bon produit a des prix ultra int\u00e9ressant). Ensuite, une veste imperm\u00e9able est obligatoire, j\u2019ai la chance d\u2019avoir une Mizuno 20k qui aura droit \u00e0 un article d\u2019ici quelques semaines.<\/p>\n

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La t\u00eate et les mains<\/h2>\n

J\u2019ai pr\u00e9vu 3 buff pour toute la course, une paire de gants Dark Gloves 1.0 de Wowow pour garder les mains au sec et un bonnet gagn\u00e9 lors d\u2019Ozon Courir.<\/p>\n

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Sac Hydratation<\/h2>\n

Con\u00e7u pour les traileurs, j\u2019utilise le sac Kalenji et ces 14 litres de contenances qui me permettront de prendre avec moi des v\u00eatements de rechange et de quoi m\u2019hydrater lors de la course.<\/p>\n

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Lampe Frontale<\/h2>\n

Je vais partir avec deux frontales. La principale sera un MYO de chez Petzl. Elle \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 du voyage l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re et ces 370 lumens \u00e9taient suffisants. Une plus petite provenant de D\u00e9cathlon sera dans le sac, si n\u00e9cessaire.<\/p>\n

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Montre GPS<\/h2>\n

J\u2019aurai deux montres GPS pour cette course, ma fid\u00e8le Garmin Forerunner 235 (test ICI<\/a>) et pour l\u2019occasion, je porterai \u00e9galement la Suunto Spartan Trainer Wrist HR que j\u2019ai en test pour le blog. Ma garmin a bien tenu les 11H de course l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, donc je croise les doigts afin de gagner un max de points pour ma Squadrunner<\/p>\n

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Le c\u00f4t\u00e9 encore plus Geek<\/h2>\n

Je me t\u00e2te \u00e0 partir avec ma Gopro Hero 5 et mon stabilisateur Feiyu (est-ce que cela sera trop lourd \u00e0 la fin\u00a0???), je vais prendre aussi une batterie de recharge pour mon t\u00e9l\u00e9phone. Autre accessoire qui risque aussi de m\u2019aider, se sont mes \u00e9couteurs Sudio TRE (test ICI<\/a>) qui tiennent bien 9H en charge et qui pourront me motiver cette nuit-l\u00e0.<\/p>\n

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Voil\u00e0, j\u2019ai encore une semaine pour peaufiner tout \u00e7a mais je pense n\u2019avoir rien oubli\u00e9.<\/p>\n

Par contre, si vous savez comment rentrer une paire de jambe de rechange \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e je suis preneur.<\/p>\n

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Bonne course \u00e0 tous<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous voil\u00e0 \u00e0 quelques jours de la Saint\u00e9-Lyon, la grande, la vraie avec ces 72 KM de mont\u00e9es, descente, boue, neige et comme mon entrainement n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 au top suite \u00e0 mon apon\u00e9vrose. Je vais donc devoir tout miser sur mon \u00e9quipement pour esp\u00e9rer faire cette classique dans de bonnes conditions. Chaussures M\u00eame si<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7422,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,2,6],"tags":[157,161,178,180,213,247,294,336,371,398],"class_list":["post-4423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites-des-courses","category-actus","category-entrainements","tag-frontale","tag-garmin","tag-gopro","tag-gps","tag-kalenji","tag-mizuno","tag-petzl","tag-saintelyon","tag-suunto","tag-trail-running"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4423"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7423,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4423\/revisions\/7423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}