{"id":3047,"date":"2015-10-23T09:42:15","date_gmt":"2015-10-23T08:42:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lerunnergeek.fr\/?p=3047"},"modified":"2024-02-14T18:11:35","modified_gmt":"2024-02-14T17:11:35","slug":"jai-teste-seance-delectrostimulation-miha-bodytech","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/2015\/10\/23\/jai-teste-seance-delectrostimulation-miha-bodytech\/","title":{"rendered":"J&rsquo;ai test\u00e9 l&rsquo;\u00e9l\u00e9ctromyostimulation Miha Bodytech"},"content":{"rendered":"<p>J&rsquo;ai eu l&rsquo;opportunit\u00e9 de faire une s\u00e9ance <a href=\"https:\/\/www.miha-bodytec.com\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Miha BodyTech<\/a> chez le Florence Mallet Masseur Kin\u00e9sith\u00e9rapeute, sp\u00e9cialis\u00e9 dans l&rsquo;amincissement coaching \u00e0 Villefranche sur Sa\u00f4ne qui est \u00e9quip\u00e9 de cet appareil.\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=HgDpy4wX2Uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Usain Bolt<\/a><\/strong> et <strong><a href=\"http:\/\/vazel.blog.lemonde.fr\/2014\/04\/04\/christine-arron-a-teste-la-machine-infernale-dusain-bolt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Christine Arron<\/a><\/strong> en sont d\u00e9j\u00e0 adeptes, alors pourquoi pas moi ?<\/p>\n<p>Pour ce test, je suis parti avec la cam\u00e9ra pour vous filmer la s\u00e9ance. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 me laisser un commentaire pour me dire comment vous avez trouv\u00e9 la vid\u00e9o, je d\u00e9bute dans l&rsquo;exercice (et \u00e7a se voit !).<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZHOD-f-AVbw\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h4>Qu&rsquo;est ce que Miha BodyTech ?<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.miha-bodytec.com\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Miha BodyTech<\/a> est un concept innovant d&rsquo;\u00e9l\u00e9ctromyostimulation globale. Pour faire simple, un appareil classique type Compex (pour ne pas citer de marques) fait travail jusqu\u2019\u00e0 4 points en m\u00eame temps. La technologie Miha BodyTech fait travailler <strong>10 groupes en m\u00eame temps<\/strong>. Technologie allemande d\u00e9velopp\u00e9e par Aspara, ce nouvel appareil commence \u00e0 s&rsquo;installer en France.<\/p>\n<p>Cet appareil peut s&rsquo;utiliser\u00a0le cadre de programme d\u2019amincissement, comme dans un programme sportif avec des objectifs de gains de performances et dans un cadre de bien-\u00eatre et de vitalit\u00e9.<\/p>\n<p>Je vais surtout parler de la partie Performance car c&rsquo;est celle qui va le plus vous int\u00e9ress\u00e9. Oui je sais qu&rsquo;en secret tu r\u00eaves de la foul\u00e9e d&rsquo;Usain quand tu l&rsquo;imites lorsque tu franchis la\u00a0ligne d&rsquo;arriv\u00e9e avec ta m\u00e9daille de finisher. L&rsquo;<strong>entrainement de performance<\/strong> met l&rsquo;accent sur trois composants : <strong>Force, Endurance et Rapidit\u00e9<\/strong>. Gr\u00e2ce \u00e0 sa technologie, le muscle peut \u00eatre entra\u00een\u00e9 plus intens\u00e9ment et plus longtemps que lors d&rsquo;un entrainement classique. De plus, la stimulation simultan\u00e9e et les exercices dynamiques permettent de travailler efficacement.<\/p>\n<p>Plusieurs \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es par les universit\u00e9s de Cologne et de Bayrouth ont montr\u00e9 qu&rsquo;un entrainement r\u00e9gulier est\u00a0particuli\u00e8rement efficace. Par exemple, les sportifs ayant test\u00e9 ce produit\u00a0durant 5\u00a0semaines ont vu leur <strong>puissance maximale augmenter de 30% \u00e0 40%<\/strong> et leur <strong>endurance musculaire statique et dynamique d&rsquo;environ 40%<\/strong>. De quoi faire r\u00eaver les sportifs ayant r\u00e9guli\u00e8rement des crampes !<\/p>\n<p>En fonction des objectifs,\u00a0il est conseill\u00e9 de <strong>faire 1 \u00e0 2 s\u00e9ances par semaine<\/strong> en gardant <strong>minimum 48h de repos musculaire entre deux s\u00e9ances<\/strong>. La<strong> s\u00e9ance dure entre 20 et 30 minutes<\/strong> et elle serait aussi efficace que 4h d&rsquo;entrainement.<\/p>\n<h4>Comment fonctionne la s\u00e9ance ?<\/h4>\n<p>Apr\u00e8s avoir enfil\u00e9 la tenue puis le gilet et scratch\u00e9 la ceinture pour les fessiers, les bras et les cuisses, la s\u00e9ance a d\u00e9but\u00e9 par la configuration des intensit\u00e9s des diff\u00e9rents groupes musculaires. A la fin de la configuration, les <strong>10 groupes fonctionnent en m\u00eame temps avec des intensit\u00e9s adapt\u00e9es<\/strong>. Le point positif, c&rsquo;est lorsque vous souhaitez refaire des s\u00e9ances, vous avez une carte avec vos donn\u00e9es enregistr\u00e9es. Les intensit\u00e9s enregistr\u00e9es lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance sont d\u00e9j\u00e0 configur\u00e9.<\/p>\n<p>La s\u00e9ance d\u00e9couverte d\u00e9bute par des s\u00e9ries de squats o\u00f9 l&rsquo;objectif est d&rsquo;\u00eatre contract\u00e9 dans la position. Il faut faire attention au timer qui se trouve devant soi et ne pas se faire surprendre car apr\u00e8s il est difficile de se mettre en position lorsque la contraction est envoy\u00e9e. Les exercices s\u2019encha\u00eenent apr\u00e8s plusieurs r\u00e9p\u00e9titions. Ils peuvent aussi bien se faire debout qu&rsquo;assis comme pour les abdos, pompes et gainage en planche.<\/p>\n<p>La machine dispose de plusieurs programmes ayant des objectifs diff\u00e9rents. Les <strong>exercices peuvent se faire en statique comme lors de ma s\u00e9ance o\u00f9 en dynamique<\/strong>. Certains programmes permettent de suivre un personnage virtuel et de travailler seul. Personnellement je pr\u00e9f\u00e8re avoir un coach. C&rsquo;est beaucoup plus stimulant et il apporte du conseil sur les postures et les exercices \u00e0 faire.<\/p>\n<p>La s\u00e9ance se termine par 5 minutes de d\u00e9tente musculaire permettant de d\u00e9tendre les muscles et d&rsquo;\u00e9viter les courbatures&#8230; Pas tr\u00e8s efficace sur moi car j&rsquo;ai march\u00e9 comme un lendemain de marathon pendant 2 jours&#8230;<\/p>\n<h4>En conclusion<\/h4>\n<p>J&rsquo;avoue avoir \u00e9t\u00e9 un peu r\u00e9ticent \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e de tester ce genre de s\u00e9ance. J&rsquo;avais l&rsquo;image d&rsquo;un appareil type \u00ab\u00a0T\u00e9l\u00e9chat\u00a0\u00bb. C&rsquo;est d&rsquo;ailleurs ce que la plupart des gens peuvent penser de l&rsquo;\u00e9l\u00e9ctromyostimulation. Apr\u00e8s la partie configuration, on passe sur la vraie s\u00e9ance, celle qui te fait vraiment mal !\u00a0Pendant la s\u00e9ance, j&rsquo;ai bien su\u00e9 et <strong>je suis arriv\u00e9 \u00e0 la limite de l&rsquo;\u00e9puisement musculaire sur les derni\u00e8res r\u00e9p\u00e9titions des exercices<\/strong>. \u00a0Deux jours apr\u00e8s, j&rsquo;ai eu beaucoup de mal \u00e0 passer de la position assise \u00e0 debout, des courbatures de partout.<\/p>\n<p>Je dois dire que j&rsquo;ai vraiment \u00e9t\u00e9\u00a0surpris par l&rsquo;intensit\u00e9 que l&rsquo;on peut mettre dans une seule s\u00e9ance de 30 minutes. C&rsquo;est assez bluffant. Vous me direz quel int\u00e9r\u00eat dans la course \u00e0 pied ? C&rsquo;est un<strong> bon moyen pour travailler le renforcement musculaire vitesse grand V<\/strong> au lieu de le faire avec la PPG des familles et les exercices de gainage. Vous pouvez \u00e9galement utiliser cette technologie si vous \u00eates en <strong>recherche de performance<\/strong> et que vous souhaitez am\u00e9liorer votre r\u00e9sistance musculaire, votre force et votre dynamisme.<\/p>\n<p>Le seul point n\u00e9gatif que je peux voir : le\u00a0budget. Il faut compter environ environ 40\u00a0euros la s\u00e9ance (prix pratiqu\u00e9 chez Florence Mallet \u00e0 Villefranche-sur-Sa\u00f4ne) et jusqu\u2019\u00e0 plus\u00a080\u00a0euros voit 100 euros dans les centres parisiens. Il faut savoir que l&rsquo;appareil de base co\u00fbte un peu plus de 15000 euros&#8230;<\/p>\n<p><strong>Seriez-vous tent\u00e9 par utiliser\u00a0ce genre d&rsquo;appareil ?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J&rsquo;ai eu l&rsquo;opportunit\u00e9 de faire une s\u00e9ance Miha BodyTech chez le Florence Mallet Masseur Kin\u00e9sith\u00e9rapeute, sp\u00e9cialis\u00e9 dans l&rsquo;amincissement coaching \u00e0 Villefranche sur Sa\u00f4ne qui est \u00e9quip\u00e9 de cet appareil.\u00a0Usain Bolt et Christine Arron en sont d\u00e9j\u00e0 adeptes, alors pourquoi pas moi ? Pour ce test, je suis parti avec la cam\u00e9ra pour vous filmer la<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7562,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,16,10],"tags":[129,242,320],"class_list":["post-3047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actus","category-electrostimulation","category-tests","tag-electrostimulation","tag-miha-bodytech","tag-renforcement-musculaire"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3047"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7563,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3047\/revisions\/7563"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}