\nL\u2019association Saone Mt D\u2019Or Nature<\/a> est l\u2019une des premi\u00e8res organisatrices de trail nocturne avec sa c\u00e9l\u00e8bre \u201cNuit des Cabornes<\/a>\u201d. Une comp\u00e9tition qui profite des sentiers (tr\u00e8s) techniques, et de nuit, de ces monts aux portes de Lyon.
\nComme chaque ann\u00e9e, elle cr\u00e9e aussi un petit \u00e9v\u00e9nement avec la \u201cMont\u00e9e du Mt Thou<\/a>\u201d<\/strong> le 22 novembre prochain.
\nComme je vous le disais, une vertical race; c\u2019est \u00e0 dire une course qui offre un \u201ccontre la montre\u201d (d\u00e9part toutes les 15s) sur 3km et 400m de d\u00e9nivel\u00e9 positif en ligne (quasi) droite.
\nComme on dit chez moi : \u00ab\u00a0Droit dans l’pentu!\u00a0\u00bb
\nPour r\u00e9sumer : \u201cToi voir sommet? La grosse boule l\u00e0 haut… Toi monter comme tu peux par plus court chemin. Si toi faire meilleur temps pour aller l\u00e0 haut, toi \u00eatre boss!\u201d<\/em>.
\nRien de plus simple\u2026 Du moins sur le papier. Car une vertical race est une course de rapidit\u00e9 et de puissance. L\u00e0 on ne joue pas l\u2019endurance sur le long terme mais la capacit\u00e9 \u00e0 garder un cardio hyper \u00e9lev\u00e9 pendant 30mn, se servir de sa puissance musculaire pour franchir les murs (oui oui, certains passages sont \u00e0 la limite de la tol\u00e9rance verticale), affronter la nuit (1er d\u00e9part \u00e0 19h pour courir au milieu des salamandres), la neige (comme les autres ann\u00e9es) ou la boue et tout en \u00e9vitant (pendant) de cracher ses tripes (possible apr\u00e8s).<\/p>\n
Le d\u00e9part se fait depuis le magnifique village du XVIIi\u00e8me si\u00e8cle de Saint Romain au Mt D\u2019Or<\/a> vers le tant d\u00e9sir\u00e9 sommet du Mt Thou<\/a>. Sommet qui est aussi LE symbole de l\u2019univers trail\/outdoor des Mt D\u2019Or. L\u2019engagement n\u2019est que de 5\u20ac avec une arriv\u00e9e aux lampions,vin et marrons chauds. J’ai fait une premi\u00e8re reco pr\u00e9cise ce samedi avec analyse des passages… Comment dire… Int\u00e9ressant (Vont cramer les p’tits mollets!)… Pour s\u2019inscrire \u00e0 la \u00ab\u00a0Mont\u00e9e du Mt Thou\u00a0\u00bb<\/strong> (places limit\u00e9es \u00e0 200) :<\/p>\n
\n[Je profite de cet article pour faire un petit teasing sur l\u2019\u00e9pop\u00e9e bloggeste qui sera consacr\u00e9e aux Mt D\u2019Or et traileurs Lyonnais. A suivre prochainement\u2026]<\/em><\/p>\n
\nPour le m\u00eame prix, vous aurez l\u2019ambiance des membres de l\u2019association, la d\u00e9couverte de mon bac \u00e0 sable (avec participation\u00a0de bibi) et surtout celui de Ren\u00e9-Charles (Vous reconna\u00eetrez sur l’affiche la patte graphique\u00a0de son papa\u00a0Matthieu, cr\u00e9ateur Des Bosses et Des Bulles<\/a>)\u2026
\nDes lampes frontales \u00ab Led Lenser \u00bb et des bons d\u2019Achats Terre de Running pour les 3 premiers hommes, 3 premi\u00e8res femmes au Scratch.<\/p>\n
\nAinsi qu’un entrainement sp\u00e9cifique: Deux aller-retours et donc 800m de d\u00e9nivel\u00e9 positif.
\nPour ceux qui veulent m’accompagner je propose une sortie entrainement\/reco\/d\u00e9couverte ce week-end (dates \u00e0 d\u00e9finir).<\/p>\n
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