{"id":1302,"date":"2014-07-04T09:57:27","date_gmt":"2014-07-04T08:57:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lerunnergeek.fr\/?p=1302"},"modified":"2024-02-15T09:58:10","modified_gmt":"2024-02-15T08:58:10","slug":"entrainement-juin-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/2014\/07\/04\/entrainement-juin-2014\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement Juin 2014 : C&rsquo;est le bouzin !"},"content":{"rendered":"<p>C&rsquo;est pas vraiment le mois de r\u00e9f\u00e9rence au niveau des entra\u00eenements. Entre la vie pro, la gr\u00e8ve SNCF (qui m&rsquo;a bouff\u00e9 2h suppl\u00e9mentaire pendant 10 jours- #happy) et la vie perso, j&rsquo;ai pas \u00e9t\u00e9 constant dans les sorties et leurs qualit\u00e9s.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.lerunnergeek.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Bilan-Juin.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1303\" src=\"http:\/\/www.lerunnergeek.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Bilan-Juin.png\" alt=\"Bilan Juin\" width=\"932\" height=\"231\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>J&rsquo;ai pu me faire quelques sorties matinales \u00e0 jeun pour souffler un peu sans faire de longues\u00a0distances. La seule sortie potable \u00e9tait celle du 17 juillet d&rsquo;environ 12 km. Sortie pour me rassurer sur la distance et pour accompagner un ami qui se remet au footing.<\/p>\n<p>Du coup, j&rsquo;ai termin\u00e9 le mois avec un <a title=\"CR \u2013 Trail de la vigne aux caves \u2013 29 Juin 2014\" href=\"http:\/\/www.lerunnergeek.fr\/cr-trail-vigne-aux-caves-29-juin-2014\/\">trail dans le beaujolais<\/a> o\u00f9 j&rsquo;ai d\u00e9barqu\u00e9 avec peu de km dans les pattes. Je me suis fait exploser\u00a0comme un faisan innocent\u00a0le jour de l&rsquo;ouverture de la chasse. Certains m&rsquo;ont rassur\u00e9 sur mon chrono par rapport au kilom\u00e9trage et au d\u00e9nivel\u00e9 mais j&rsquo;ai la sensation d&rsquo;avoir \u00e9t\u00e9 physiquement limit\u00e9. Sensation assez frustrante d&rsquo;ailleurs mais qui r\u00e9sulte de mon irr\u00e9gularit\u00e9 dans les sorties d&rsquo;entra\u00eenements.<\/p>\n<p>Juillet devrai\u00a0laisser place \u00e0 plus de libert\u00e9 pour aller gambader dans les chemins.<\/p>\n<p>See you soon !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C&rsquo;est pas vraiment le mois de r\u00e9f\u00e9rence au niveau des entra\u00eenements. Entre la vie pro, la gr\u00e8ve SNCF (qui m&rsquo;a bouff\u00e9 2h suppl\u00e9mentaire pendant 10 jours- #happy) et la vie perso, j&rsquo;ai pas \u00e9t\u00e9 constant dans les sorties et leurs qualit\u00e9s. &nbsp; J&rsquo;ai pu me faire quelques sorties matinales \u00e0 jeun pour souffler un peu<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,6],"tags":[131,397],"class_list":["post-1302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-entrainements","tag-entrainement","tag-trail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1302"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7758,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1302\/revisions\/7758"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lerunnergeek.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}